Stressforløb

KØGE HYPNOSE

& COACHING

STRESS FORLØB

Pris       6.975,-

Stressforløb til behandling, forebyggelse og håndtering af stress, forløbet indeholder


  • 7 sessioner af 90 minutters varighed for, at sikre dig optimalt udbytte af samtalen.
  • Udlevering af materialer, værktøjer og teknikker som kan bruges hjemme.
  • En livline, hvor du altid har mulighed for at kontakte mig mellem vores sessioner. Enten via telefon, sms eller e-mail så længe du har brug for det, også efter forløbet.


Alle priser er inkl. moms for private og kan betales i rater efter aftale.


For virksomheder tillægges priserne 25 % moms.



STRESS

Stress er vores tids folkesygdom, da alt skal gå så stærkt, vi har høje forventninger og krav til os selv, og hinanden...og så skal det hele samtidigt se pænt ud på de social medier


400.000 mennesker som er både børn, unge og ældre er ramt af stress hver eneste dag, og det tager folk måneder, nogle tager det endda år at komme tilbage til sit normale jeg da de bliver ramt at kroniske tilstande, eller depression som skyldes stress. 


Der findes mange typer samtale terapi, medicin, rådgivning som kan hjælpe folk videre.


Jeg bruger hypnose, samtale, massage og mediation til at hjælpe folk ud af stress og depression, da det er de værktøjere som har jeg hjulpet mig ud af en stress og depression for 10 år siden forholdsvis hurtigt, og som der er evidens for er nogle af de bedste væktøjere til at slippe bla stress og despression.


Hos et forløb hos mig tager vi det i dit tempo, og er økonomien en hindring finder vi en løsning så du kan få hjælp til: 


  • At komme af med din stress / depression.
  • At fjerne og ændre på de årsager der er til din stress.
  • At ændre dine gamle uhensigtsmæssige tankemønstre, vaner og overbevisninger til nye og støttende.
  • At blive bevidst om dine egne værdier og behov, så du kan passe bedre på dig selv.
  • At blive klædt på til at forebygge og håndtere stress igen, enten fra dit arbejds eller privatliv.



Har du lyst til at høre mere om et stress forløb hos mig, så er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale når du er klar til det næste skridt.


Her er nogle af de mest kendte stresssymtomer

Nedenstående er ikke en komplet liste over alle stresssymptomer, for der findes mange flere desværre.
Det er en liste over de mest almindelige kendte symtomer, og kan bruges som en slags reminder om, at når vi er i en kritisk stresstilstand, så reagerer systemet på et utal af måder, som ikke er farlige for os på kort sigt, men som på lang sigt kan give kroniske stresssymtomer og alvorlig sygdom hvis man ikke gør noget ved dem.


Fysiske stresssymptomer

  • Udmattelse
  • Smerter i kroppen
  • Hovedpine
  • Problemer med fordøjelsen
  • Ondt i maven
  • Anspændte muskler
  • Trykken for brystet
  • Svimmelhed
  • Indre uro
  • Nedsat immunfunktion – gentagne infektioner
  • Allergier og andre kroniske lidelser bryder ud eller bliver værre
  • Rysten
  • Kulde- og varmefornemmelser
  • Fornemmelse af at have en hjelm på hovedet
  • Manglende kontakt til kroppen
  • Hjertebanken
  • Tics
  • Svedtendens
  • Tissetrang eller diarré
  • Knugen i brystet
  • Tørhed i munden
  • Søvnproblemer
  • Manglende appetit
  • Hudproblemer og eksem
  • Hårtab
  • Kvalme
  • Hyperventilation
  • Åndenød
  • Osteklokkefornemmelse
  • Uvirkelighedsfornemmelse
  • Stressudløste fysiske lidelser
  • Symptomer på funktionelle lidelser som fx. fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom
  • Hjerteanfald


Kognitive stresssymptomer

  • Hukommelsesbesvær
  • Koncentrationsbesvær
  • Svært ved at læse eller skrive
  • Manglende overblik
  • Manglende evne til at indlære
  • Forvirring
  • Mentale blackouts
  • Lydfølsomhed
  • Lysfølsomhed
  • Svært ved at følge med i en samtale


Følelsesmæssige stressymptomer

  • Indre vrede og vredesudbrud
  • Tristhed
  • Angst
  • Manglende kontakt til følelser
  • Depression
  • Sammenbrud
  • Skam og lavt selvværd
  • Tidligere traumer genaktiveres


Mentale stresssymptomer

  • Tankemylder
  • Bekymringer
  • Overtænkning
  • Uklar tænkning
  • Selvbebrejdende tanker
  • Katastrofetanker om fremtiden
  • Grublerier over fortiden
  • Unuanceret tænkning/ sort-hvid tænkning
  • Manglende evne til nærvær, konstant opslugt at tanker
  • Bange for at blive vanvittig
  • Tanker præget af opgivenhed og håbløshed


Adfærdsmæssige stresssymptomer

  • Tendens til social tilbagetrækning
  • Kort lunte
  • Manglende empati og manglende interesse i andre
  • Grådlabilitet – let til tårer
  • Hektisk aktivitet og tale
  • Passivitet og apati
  • Manglende sexlyst
  • For stort forbrug af stimulanser eller mad
  • Manglende appetit
  • Overdreven træning
  • Mangel på normale motionsrutiner
  • Manglende erkendelse af at stress er et problem
  • Søvnproblemer

 






Sidste Nyt

Kontakt

 

Jernbanegade 4 KØGE

Email: Info@billestaalbo.dk

Telefon : 50 18 18 78 
Bedst mellem 8.00-9.00. Send evt. en sms, og jeg vil svare, så snart jeg er ledig.

Copyright @ All Rights Reserved

Alle hold er sat på stand by i 2020 grundet corvid-19


Online tider er nu tilgængelige om aften

Sept 22, 2020

BILLE STÅLBO

KØGE HYPNOSE
Køge rygestop
Køge angst
Køge vægttab
Køge selvhypnose
Køge mediation